Skip to main content

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah yang Wajib Ditiru

Sempoadunia - Rasulullah SAW adalah salah satu tokoh agama Islam yang bisa disebut sebagai manusia yang paling sempurna. Hal ini disebabkan karena beliau tidak hanya memiliki keimanan yang tinggi tapi juga memiliki pola hidup sehat ala Rasulullah yang hingga saat ini banyak digunakan sebagai pedoman untuk hidup. Bagi anda yang ingin tahu apa saja pedoman hidup sehat ala Rasulullah SAW ini berikut ini adalah beberapa contoh cara hidup sehat ala Rasulullah SAW.

  • Menjaga istirahat

Salah satu hal yang sangat penting bagi Rasulullah SAW adalah mengenai pola istirahat beliau. Rasulullah SAW hanya istirahat setelah isya dan bangun sebelum subuh. Beliau tidur dengan bertumpu ke tubuh kanan dan setelahnya bershalat tengah malam. Kebiasaan ini merupakan salah satu kebiasaan yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah SAW karena memiliki banyak manfaat. Untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat dari tidur yang benar, maka anda bisa mengikuti pola hidup sehat ala Rasulullah dalam hal istirahat ini.

  • Menjaga makanan

Selanjutnya, hal lain yang sangat dijaga oleh Rasulullah SAW adalah mengenai makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Rasulullah SAW benar-benar menjaga makanan apapun yang masuk ke dalam tubuhnya. Beliau menghindari makanan dan minuman yang tidak halal dan makan dengan porsi yang tepat. Beliau juga makan di waktu yang tepat sebelum merasa lapar dan sudah pasti akan berhenti sebelum kenyang. Hal inilah yang membuat Rasulullah SAW tidak hanya memiliki iman yang tinggi tapi juga banyak dihormati karena memiliki tubuh yang sehat dan baik.

Selain menjaga pola makan sesuai dengan waktu makan, Rasulullah SAW juga menghindari makan terlalu banyak. Rasulullah SAW menggunakan rasio 1/3 : 1/3 : 1/3 untuk makanan, air dan juga udara di dalam tubuhnya. Jadi Rasulullah SAW tidak pernah merasa kekenyangan. Pola hidup bersih dan sehat inilah yang membuat beliau tidak pernah mudah mengantuk seperti yang kita alami sekarang ini.

  • Menjaga emosi

Selain menjaga kesehatan tubuh melalui makanan dan istirahat yang cukup, Rasulullah SAW juga sangat menjaga kondisi emosional. Beliau tidak pernah marah untuk hal-hal kecil. Beliau mengikhlaskan bahkan pada saat beliau di caci dan dimaki. Berbeda dengan kita saat ini yang masalah sedikit saja sudah langsung di bawa ke meja hijau bukan? Oleh karena itu, untuk anda para muslim, menjaga emosi adalah salah satu pola hidup sehat dari Rasulullah SAW yang juga harus anda tiru.

  • Melakukan olahraga

Di masa lalu Rasulullah SAW juga sering melakukan olahraga. Beliau melakukan olahraga dengan cara memanah, berkuda dan juga berenang. Bagi anda yang memiliki pekerjaan yang terlalu sibuk, sebisa mungkin pastikan anda melakukan olahraga sebanyak 5 kali dalam seminggu. Pola hidup sehat ala Rasulullah ini akan membantu anda untuk hidup dengan lebih sehat.

Kesimpulan

Bagaimana Pola Hidup yang Sehat Ala Rasulullah yang Wajib untuk Ditiru? Ada 4 hal yang harus dilakukan yaitu menjaga istirahat, menjaga makanan, menjaga emosi, dan melakukan olahraga. Hal-hal tersebut tidak bisa hanya dilakukan sekali atau dua kali namun hal tersebut harus dilakukan dengan secara konsisten, agar kalian mendapatkan manfaat hidup yang sehat.

Demikianlah artikel ini semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan semoga artikel ini bisa menjadi referensi kalian. Terima kasih sudah berkunjung di blog ini mohon maaf jika ada salah kata-kata dan jangan kemana-mana tetap di sempoadunia.com