Skip to main content

Jenis Makanan Yang Tidak Sehat Untuk Dikonsumsi

Menurut Dr. Fitrina dalam laman Halodoc makanan tidak sehat adalah berbagai jenis makanan yang mengandung gizi yang tidak seimbang. Makanan yang tidak sehat umumnya hanya mengandung sedikit serat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh. Sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan tubuh, seperti menghambat perkembangan tubuh, kecerdasan otak menjadi berkurang, menimbulkan penyakit hingga menyebabkan kematian. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan sehat sangat penting Anda pertimbangkan. Namun sebelum Anda memulai pola makan sehat, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu berbagai jenis makanan yang harus dihindari karena dapat memicu gangguan kesehatan. Berikut beberapa makanan tidak sehat yang sebaiknya dihindari menurut Dr. Fitrina dalam Halodoc, yaitu:

Makanan Asinan

Tahukah Anda apa yang dimaksud polah hidup sehat? Menurut Sora dalam laman Pengertian pola hidup sehat adalah suatu upaya yang dilakukan oleh mereka yang ingin selalu sehat, dengan cara memperhatikan gaya hidup yang dijalaninya, guna menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Salah satu upaya yang wajib Anda terapkan untuk memulai hidup sehat ialah menghindari mengkonsumsi makanan asinan. Hal ini sangat penting diperhatikan karena makanan asinan memiliki kandungan kadar garam yang sangat tinggi.

Kandungan garam tinggi dalam makanan asinan ini diperoleh dari proses pengasinannya yang mengharuskan penambahan garam dalam jumlah banyak. Makanan yang memiliki kadar garam melebihi batas normal tentu tidak baik dikonsumsi, karena dapat menambah bebas bagi organ ginjal, merusak usus hingga selaput lendir pada lambung. Selain itu, makanan dengan kandungan garam berlebihan juga membuat Anda lebih rentan terserang penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Daging Berlemak Dan Jeroan

Daging berlemak dan jeroan sebenarnya memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang banyak. Namun kedua jenis makanan ini juga memiliki kandungan kolesterol dan lemak jenuh dalam jumlah tinggi, sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Selain itu, jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat ini secara berlebihan, juga dapat menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya seperti kanker usus besar, jantung koroner dan lainnya.

Mie Instan

Mengkonsumsi mie instan memang sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat Indonesia. Selain memiliki rasa lezat, mie instan juga sangat praktis untuk dikonsumsi. sehingga tidak mengheran masyarakat Indonesia sering menjadikan mie instan sebagai makanan sehari-harinya. Meskipun begitu, Anda wajib mengetahui mengkonsumsi mie instan  secara berlebihan sebenarnya sangat berbahaya untuk tubuh. Hal ini dikarenakan dalam pembuatan mie instan menggunakan berbagai bahan baku dan bahan pelengkap yang tidak baik untuk kesehatan. Menurut Dr. Ahmad Fariz Malvi Zamzam Zein, Sp. PD mengungkapkan bahwa mie instan itu dapat menyebabkan malnutrisi apabila menjadikan mie instan tersebut menjadi makanan pokok dan tidak mengonsumsi makanan lain. Malnutrisi itu apa? Malnutrisi adalah keadaan seseorang dimana tubuhnya tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup.

Gorengan

Gorengan memiliki kandungan kalori, lemak dan oksidan yang terbilang tinggi.  Mengkonsumsi gorengan secara berlebihan dapat menjadi pemicu timbulnya obesitas, hyperlipitdema hingga penyakit jantung koroner. Menurut Penelitian dari British Medical Journal mengungkapkan bahwa mengkonsumsi gorengan, seperti ayam goreng dan lain-lain, dalam jumlah banyak dan dalam intensitas yang terlalu sering, dapat meningkatkan risiko terjadinya kematian akibat dari penyakit kardiovaskuler. Oleh sebab itu, jika Anda ingin selalu menjaga kesehatan, sebaiknya makanan yang tidak sehat ini segera Anda hindari.

Penutup

Demikianlah artikel makanan-makanan yang tidak sehat. Dapat disimpulkan bahwa memakan makanan secara berlebihan akan berdampak buruh bagi kesehatan tubuh kita. Terima kasih sudah berkunjung di blog ini,  semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan semoga artikel ini bisa menjadi referensi kalian, mohon maaf jika ada kata-kata yang salah dan salah dalam penyampaian. Dan jangan kemana-mana tetap di sempoadunia.com