Skip to main content

Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Hobi Makan

Cara menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan hingga mengurangi jumlah waktu makan memang dilakukan oleh banyak orang. Akan tetapi, tentu cara yang sama akan cukup sulit diterapkan oleh Anda yang suka atau doyan makan.
Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Hobi Makan
Untuk kalangan orang yang seperti ini, membatasi makanan adalah hal yang sangat menyiksa. Namun tidak perlu khawatir karena Anda masih bisa menurunkan berat badan dengan tetap mengkonsumsi semua makanan yang Anda suka. Dengan catatan, pastikan Anda tetap konsisten dalam memilih bahan dan sumber makanan yang baik dan sehat setiap harinya.

  • Makan Menggunakan Piring Kecil Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan 

Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Hobi Makan
Cara pertama ialah dengan mengkonsumsi makanan dengan menggunakan piring kecil. Makan dengan piring kecil tentunya membuat Anda bisa mengkonsumsi makanan yang Anda suka, hanya saja dengan porsi yang lebih sedikit. Dengan menggunakan piring berukuran kecil, Anda akan merasa piring makanan telah terisi penuh dan akan lebih cepat kenyang. Cara menurunkan berat badan ini telah berhasil dibuktikan oleh para peneliti. Menariknya lagi, dengan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit, maka Anda juga bisa memangkas asupan kalori berlebih di dalam tubuh.

  • Pilih Karbohidrat Dengan Serat Tinggi Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Hobi Makan
Bagi Anda yang memiliki hasrat makan yang tinggi, maka sudah saatnya untuk mengganti asupan karbohidrat yang lebih baik lagi. Anda bisa menggunakan makanan yang berbahan dasar gandum utuh sebagai asupan karbohidrat yang tinggi akan serat. Beberapa makanan pokok yang bisa Anda pilih ialah seperti roti tawar, nasi putih dengan tambahan roti gandum dan nasi merah. Selain itu, pilihan makanan berbahan gandum dan biji-bijian juga sangat aman apabila di konsumsi dalam jumlah yang banyak sehingga Anda tidak perlu takut jika bobot tubuh bertambah besar.

  • Hindari Makanan Manis


Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Hobi Makan
Mengurangi gula merupakan salah satu cara yang paling aman dan wajib untuk Anda terapkan jika ingin memaksimalkan hasil. Mungkin akan cukup sulit bagi Anda yang hobi dan doyan makan. Namun tidak perlu berkecil hati karena Anda masih bisa mengkonsumsi makanan manis dengan cara mengganti penggunaan gula dengan alternatif bahan pemanis alami lainnya, sebut saja seperti pemanis dari daun stevia. Stevia merupakan jenis  tanaman pemanis alami yang terbukti bebas gula dan bahkan juga mengandung nol kalori sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet sehat.

  • Konsumsi 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan

Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Hobi Makan
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan bagi Anda yang doyan makan ialah dengan mengkonsumsi dua gelas air putih sebelum makan. Dengan mengkonsumsi dua gelas air putih maka Anda akan merasa lebih cepat kenyang ketika mengkonsumsi makanan. Menurut beberapa ahli, kebiasan meminum air putih sebelum makan terbukti sangat efektif sebagai salah satu cara menurunkan berat badan dalam durasi waktu yang singkat.

Demikianlah artikel cara menurunkan berat badan, untuk kalian yang hobi makan, terima kasih sudah berkunjung di blog ini semoga artikel ini bermanfaat. Mohon maaf apabila ada kata-kata yang salah dan jangan kemana-mana tetap di sempoadunia.com